Description
De tendres blancs de poulet assaisonnés et cuits au Airfryer pour une texture juteuse et un repas simple, rapide et savoureux.
Ingredients
Scale
- 2 blancs de poulet
- 1 cuillĂšre Ă soupe dâhuile dâolive
- 1 cuillÚre à café de paprika
- 1 cuillĂšre Ă cafĂ© dâail en poudre
- 1/2 cuillĂšre Ă cafĂ© dâoignon en poudre
- 1/2 cuillÚre à café de sel
- 1/4 cuillÚre à café de poivre
Instructions
- Préchauffer le Airfryer à 180°C.
- MĂ©langer lâhuile dâolive avec le paprika, lâail en poudre, lâoignon en poudre, le sel et le poivre.
- Badigeonner les blancs de poulet avec le mĂ©lange dâĂ©pices.
- DĂ©poser les blancs de poulet dans la cuve du Airfryer.
- Cuire 12 Ă 15 minutes en retournant Ă mi-cuisson.
- Vérifier la cuisson : la température interne doit atteindre 75°C.
- Laisser reposer 2 minutes avant de servir.
Notes
Pour plus de saveur, laisser mariner les blancs de poulet 30 minutes avant cuisson.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Plat Principal
- Method: Airfryer
- Cuisine: Rapide
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 240
- Sugar: 0g
- Sodium: 420mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 1g
- Fiber: 0g
- Protein: 45g
- Cholesterol: 110mg
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