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Cannelloni de courgettes

Cannelloni De Courgettes


  • Author: Charlotte
  • Total Time: 50 minutes
  • Yield: 4 portions 1x

Description

Des rouleaux de courgettes farcis à la ricotta et au parmesan, nappés de sauce tomate, parfaits pour un repas léger et savoureux.


Ingredients

Scale
  • 2 courgettes moyennes
  • 250g de ricotta
  • 50g de parmesan râpé
  • 300ml de sauce tomate
  • 1 œuf
  • Quelques feuilles de basilic frais
  • Sel
  • Poivre

Instructions

  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Trancher finement les courgettes dans le sens de la longueur à l’aide d’une mandoline ou d’un couteau.
  3. Mélanger la ricotta, l’œuf, le parmesan, le sel, le poivre et le basilic ciselé.
  4. Déposer une cuillerée de farce sur chaque tranche de courgette et rouler en cannelloni.
  5. Verser un peu de sauce tomate au fond d’un plat à gratin.
  6. Disposer les rouleaux de courgettes par-dessus.
  7. Recouvrir avec le reste de sauce tomate et un peu de parmesan.
  8. Cuire au four pendant 25 à 30 minutes.

Notes

Utilisez des courgettes bien fermes pour faciliter le tranchage. Vous pouvez ajouter des herbes de Provence pour plus de parfum.

  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Category: Plat Principal
  • Method: Au Four
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 220
  • Sugar: 5g
  • Sodium: 400mg
  • Fat: 14g
  • Saturated Fat: 7g
  • Unsaturated Fat: 6g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 8g
  • Fiber: 2g
  • Protein: 12g
  • Cholesterol: 80mg

Keywords: courgette, ricotta, cannelloni, végétarien, four