Cookies banane flocons d'avoine et chocolat 💛🍫 | Recette saine et gourmande en 20 min !

Cookies banane flocons d’avoine et chocolat

Cookies banane flocons d’avoine et chocolat

Imaginez-vous un dimanche matin tranquille, les mains dans la pâte, le parfum sucré de la banane mûre qui envahit la cuisine, et cette envie irrésistible de quelque chose de doux, de sain, et de réconfortant. Ces COOKIES BANANE FLOCONS D’AVOINE ET CHOCOLAT sont tout cela à la fois : moelleux, simples à réaliser, et parfaits pour une petite pause gourmande ou un petit-déjeuner équilibré.

Introduction : L’histoire derrière ces COOKIES BANANE FLOCONS D’AVOINE ET CHOCOLAT

C’était un jour comme les autres, un de ces matins où le temps semble s’étirer paisiblement. J’avais une banane un peu trop mûre sur le plan de travail, quelques flocons d’avoine dans le placard, et une envie soudaine de créer quelque chose de simple, mais qui réchauffe le cœur. C’est comme ça que sont nés ces COOKIES BANANE FLOCONS D’AVOINE ET CHOCOLAT, une recette qui allie douceur et légèreté, sans sucre ajouté ni ingrédients complexes.

Ces COOKIES BANANE AVOINE CHOCOLAT HEALTHY sont devenus mes alliés pour des pauses goûters saines, des encas avant une séance de sport, ou même des biscuits à grignoter devant un bon film. Ils sont moelleux, gourmands, et surtout, ils font du bien au corps et à l’âme.

Et si vous cherchez une recette parfaite pour une fête de famille, un dîner entre amis, ou simplement pour vous faire plaisir, ces BISCUITS BANANE AVOINE MOELLEUX sont faits pour vous. Ils sont simples à préparer, économiques, et surtout, ils rassemblent autour d’eux.

Autres noms & Variantes

Ces petits trésors peuvent porter plusieurs noms, selon ce qui vous inspire. Certains les appellent « cookies banane avoine chocolat healthy », d’autres préfèrent « biscuits banane avoine moelleux ». Et si vous voulez encore plus de variantes, voici quelques idées :
– Ajoutez une cuillère de beurre de cacahuète pour une touche gourmande supplémentaire.
– Remplacez le chocolat noir par des pépites de chocolat blanc ou des fruits secs.
– Essayez-les avec de la noix de coco râpée pour une version exotique.

Le plus beau avec cette recette, c’est sa simplicité. Elle s’adapte à vos envies et à ce que vous avez sous la main.

Ingrédients : La base de ces COOKIES BANANE FLOCONS D’AVOINE ET CHOCOLAT

Pour environ 8 cookies :

– 1 banane mûre : choisissez-la bien mûre pour son sucre naturel et sa texture onctueuse.
– 80 g de flocons d’avoine : pour une base saine et rassasiante.
– 3 carrés de chocolat noir pâtissier : pour cette touche gourmande irrésistible.

Ces trois ingrédients suffisent à créer des cookies moelleux et délicieux, mais si vous voulez ajouter une touche personnelle, n’hésitez pas !

Étapes de Préparation

1. Préchauffez votre four à 180°C.
2. Écrasez la banane dans un bol jusqu’à obtenir une purée lisse.
3. Ajoutez les flocons d’avoine et mélangez bien pour obtenir une pâte homogène.
4. Cassez le chocolat noir en petits morceaux et incorporez-les à la pâte.
5. Formez des petites boules de pâte et aplatissez-les légèrement sur une plaque recouverte de papier cuisson.
6. Enfournez pour 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que les cookies soient légèrement dorés.
7. Laissez refroidir avant de déguster.

Fiche Recette

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Portions : 8 cookies
Calories approximatives : 90 kcal par cookie

Pourquoi cette recette fonctionne

Ce que j’aime dans ces COOKIES SANS SUCRE BANANE AVOINE, c’est leur simplicité et leur saveur réconfortante. Ils sont parfaits pour une pause douceur sans culpabilité, et leur texture moelleuse fond littéralement en bouche.

Conservation, congélation et réchauffage

Ces cookies se conservent jusqu’à 3 jours dans une boîte hermétique. Vous pouvez aussi les congeler : placez-les dans un sac congélation, et décongelez-les à température ambiante. Pour une version encore plus gourmande, réchauffez-les quelques secondes au micro-ondes avant de les déguster.

Questions Fréquemment Posées

Comment faire des cookies banane-avoine sans sucre ?

Ces cookies sont naturellement sucrés grâce à la banane mûre. Pas besoin d’ajouter de sucre !

Peut-on ajouter du beurre de cacahuète ?

Absolument ! Une cuillère à soupe donnera une saveur supplémentaire et une texture encore plus riche.

Ces cookies conviennent-ils à un petit-déjeuner sain ?

Oui, ils sont parfaits pour un petit-déjeuner équilibré, grâce à l’avoine et la banane.

Faut-il écraser la banane ou la couper ?

Écrasez-la pour obtenir une pâte lisse et moelleuse.

Conclusion

Ces COOKIES BANANE FLOCONS D’AVOINE ET CHOCOLAT sont bien plus qu’une simple recette. Ils sont une invitation à prendre le temps, à savourer les petites choses, et à se faire plaisir sans complexes.

Si vous essayez cette recette, dites-moi ce que vous en avez pensé ! Pour moi, la cuisine, c’est avant tout une histoire d’amour. Et aujourd’hui, cet amour prend la forme de ces petits cookies moelleux et réconfortants.

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