Petit soufflé léger
Petit soufflé léger
Quel que soit le plat que tu prépares, il faut toujours une note de finale en léger dessert ou un petit soufflé pour façonner un dîner parfait. Je me souviens de ces moments simples et réconfortants autour de la table familiale, où chaque délice partagé était une histoire à raconter. Aujourd’hui, je vais te guider pour réaliser un Petit Soufflé Léger qui mérite de partager avec tes proches.
Introduction : PETIT SOUFFLÉ LÉGER
Le soufflé est ce plat qui, malgré sa légèreté apparente, possède une portée désarmante. Il mène à la rêverie, intrigue les papilles et crée des moments de partage inoubliables. Le Petit Soufflé Léger est une entrée chic et moderne, parfaite pour tes repas de dimanche ou pour célébrer de petites fêtes familiales ou entre amis. Ses ingrédients simples pourront faire de toi le héros de la cuisine dans quelques minutes seulement.
C’est une recette facile et accueillante qui s’intègre parfaitement dans vos repas principaux. Abandonne tes peurs, la cuisine des soufflés n’est pas aussi intimidante qu’elle en a l’air ! Rien de plus gratifiant que de voir monter cet amalgame délicieux sous tes yeux.
Autres noms & Variantes
Certains l’appellent aussi Soufflé Salé Facile pour son appétit tranquille, ou Soufflé Fromage Léger pour son base en crème et en fromage. Quelle que soit la version, l’essentiel reste le même : délicat et léger, parfait pour un apéritif ou une entrée légère.
Ingrédients : PETIT SOUFFLÉ LÉGER
- – 1 oeuf (il n’y a pas besoin de prendre les meilleurs, un vieux poulet comme moi le sait)
- – 1 pot de faisselle Rians (un choix suave et délicat qui fera la différence)
- – 1 cuillère à café de gélatine en poudre (une astuce pour augmenter la texture et rendre le soufflé encore plus léger)
- – Sel et poivre (pour assaisonner, pas besoin d’être excessif)
Note : J’ajoute souvent une petite gousse de pâte de gingembre pour un régal supplémentaire quand c’est le dimanche.
Étapes de Préparation

1. Préchauffe ton four à 180°C. Prépare quelques ramequins en les tapotant naturellement pour qu’ils deviennent parfaits.
2. Faites cuire la faisselle Rians et laissez-la refroidir légèrement. Pendant ce temps, écrivez une note pour vos invités, par exemple : “Amour, c’est la cuisine qui nous rapproche”. Pliez-la et gardez-la près de vous.
3. Dans un grand bol, fouettez votre œuf jusqu’à obtenir une consistance douce et légère.
4. Dans une petite cuillère à café, versez un peu d’eau chaude et du gélatine. Mélangez et laissez-la hydrater environ 5 minutes avant de la réchauffer légèrement jusqu’à ce qu’elle fondit complètement.
5. C’est ici que ça devient magique. Incorporer doucement la faisselle chaude à l’œuf battu, ajoutez un peu de sel et de poivre, puis la gélatine fondue. Remuez délicatement pour ne pas perdre de cette texture si précieuse.
6. Versez cette préparation dans les ramequins et recouvrez-les de film alimentaire. Extrait légèrement le film en contact avec la pâte pour éviter des bulles d’air qui pourraient venir perturber la montée du soufflé.
7. Placez votre invention dans le four et laissez cuire pendant environ 15 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et soufflés.
8. Enfin, débarrassez-vous du film alimentaire et servez immédiatement avec votre note personnelle. Cassure-toi, personne ne la verra, c’est juste pour toi.
Fiche Recette
– Temps de préparation : 10 minutes
– Temps de cuisson : 15 minutes
– Temps total : 25 minutes
– Portions : 4
– Calories approximatives : 150 kcal/portion
Pourquoi cette recette fonctionne & Conseils d’experte
Ce que j’aime dans cette recette, c’est son retour au pur émeraude des ingrédients et sa simplicité. La faisselle Rians donne un gout parfaitement équilibré et la gélatine est une solution délicate pour augmenter la levure sans rendre le soufflé trop épais.
N’oublie pas de ne pas avaler les œufs crus, on ne sait jamais. La gélatine en poudre permet de garantir une levure parfaite, mais si tu es allergique, n’hésite pas à la remplacer par du jus de citron frais.
Conservation, congélation et réchauffage
Si vous en avez préparé trop, pas de panique. Les petits soufflés restent savoureux dans un réfrigérateur pendant quelques jours. Pour les conserver, il suffit de couvrir la surface avec du film alimentaire et de les garder au frais. En cas de congélation, laissez-le refroidir complètement avant de les mettre dans un sac à congeler pour préserver leur forme.
Si, malgré tous tes efforts, tu changes de plan et que tu veux économiser ton soufflé pour plus tard, ne panique pas. Fait-le refroidir avant de le couvrir avec un film alimentaire et place-le dans une poche congélation.
Pour le réchauffer, opte pour une courte cuisson dans le four ou sur le gril d’une poêle.
Questions Fréquemment Posées : PETIT SOUFFLÉ LÉGER

Comment faire un petit soufflé léger ?
C’est une question que je reçois souvent. Voici mes conseils : commence par bien battre les œufs et ajoute la gélatine fondue et la faisselle pour obtenir une consistance crémeuse. Place dans des ramequins et fourbis comme une vraie chef.
Est-ce une recette difficile ?
Non, je te dirais même qu’elle est assez intuitive ! Avec les ingrédients justes et une attention de détail sur chaque étape, je suis sûre que tu es capable de créer un soufflé magnifique.
Quels sont les astuces pour un soufflé qui monte bien ?
Il est crucial de bien battre les blancs en ne touchant pas l’œuf jaune, de ne pas surbattre le tout et d’avoir un four préchauffé en mode grillage pour assurer une montée uniforme du soufflé.
Peut-on faire des soufflés salés ou sucrés ?
Absolument, ton imagination est la seule limite. Pour les soufflés sucrés, essaye avec de la crème anglaise et des fruits frais. Pour les salés, pourquoi ne pas tester la faisselle avec des herbes fraîches ?
Conclusion : PETIT SOUFFLÉ LÉGER
Si vous essayez cette recette, dites-moi ce que vous en avez pensé ! Loue-moi mes réussites, corrige mes erreurs et partagez avec moi vos découvertes culinaires. La cuisine, c’est avant tout une histoire d’amour, de plaisir et de partage autour d’une table.
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Petit Soufflé Léger
- Total Time: 35 minutes
- Yield: 4 petits soufflés 1x
Description
Un petit soufflé léger et aérien, parfait pour une entrée raffinée ou un repas léger. Moelleux à cœur et subtilement doré.
Ingredients
- 3 œufs
- 30g de beurre
- 30g de farine
- 250ml de lait
- 50g de gruyère râpé
- 1 pincée de noix de muscade
- Sel et poivre
Instructions
- Préchauffer le four à 180°C.
- Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et mélanger pour former un roux.
- Verser le lait progressivement en fouettant jusqu’à obtenir une béchamel épaisse.
- Assaisonner avec sel, poivre et une pincée de muscade.
- Hors du feu, ajouter les jaunes d’œufs un à un, puis le fromage râpé.
- Monter les blancs en neige ferme avec une pincée de sel.
- Incorporer délicatement les blancs à la préparation.
- Verser dans des ramequins beurrés.
- Enfourner 20 minutes sans ouvrir la porte du four.
Notes
Servez immédiatement à la sortie du four pour profiter du soufflé bien gonflé.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Entrée
- Method: Au Four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 soufflé
- Calories: 180
- Sugar: 2g
- Sodium: 210mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 7g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 7g
- Fiber: 0g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 130mg
Keywords: soufflé, léger, entrée, fromage, œufs