Description
De délicieuses mini quiches rapides à préparer et cuites à l’Airfryer, parfaites pour un apéritif, un brunch ou un repas express.
Ingredients
Scale
- 3 œufs
- 120ml de crème liquide
- 50g de fromage râpé
- 1 tranche de jambon ou lardons
- Sel et poivre
- Herbes au choix
- Petits moules en silicone
Instructions
- Mélanger les œufs, la crème, le sel, le poivre et les herbes.
- Ajouter le jambon coupé en petits morceaux et le fromage râpé.
- Répartir la préparation dans des moules en silicone.
- Placer les moules dans l’Airfryer.
- Cuire à 180°C pendant 10 à 12 minutes.
- Laisser légèrement tiédir avant de démouler et servir.
Notes
Varier les garnitures : légumes, saumon, fromage de chèvre, épinards, etc. Parfait pour meal prep.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 12 minutes
- Category: Apéritif
- Method: Airfryer
- Cuisine: Rapide
Nutrition
- Serving Size: 1 mini quiche
- Calories: 95
- Sugar: 1g
- Sodium: 160mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 1g
- Fiber: 0g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 65mg
Keywords: mini quiche, airfryer, rapide, apéritif, facile