Description
De dĂ©licieuses mini quiches rapides Ă prĂ©parer et cuites Ă lâAirfryer, parfaites pour un apĂ©ritif, un brunch ou un repas express.
Ingredients
Scale
- 3 Ćufs
- 120ml de crĂšme liquide
- 50g de fromage rùpé
- 1 tranche de jambon ou lardons
- Sel et poivre
- Herbes au choix
- Petits moules en silicone
Instructions
- MĂ©langer les Ćufs, la crĂšme, le sel, le poivre et les herbes.
- Ajouter le jambon coupé en petits morceaux et le fromage rùpé.
- Répartir la préparation dans des moules en silicone.
- Placer les moules dans lâAirfryer.
- Cuire à 180°C pendant 10 à 12 minutes.
- Laisser légÚrement tiédir avant de démouler et servir.
Notes
Varier les garnitures : légumes, saumon, fromage de chÚvre, épinards, etc. Parfait pour meal prep.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 12 minutes
- Category: Apéritif
- Method: Airfryer
- Cuisine: Rapide
Nutrition
- Serving Size: 1 mini quiche
- Calories: 95
- Sugar: 1g
- Sodium: 160mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 1g
- Fiber: 0g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 65mg
Keywords: mini quiche, airfryer, rapide, apéritif, facile