Riz frit au Airfryer – Recette rapide, saine et super délicieuse! Idée gourmande sans huile

Riz frit au Airfryer

Riz frit au Airfryer

Vous cherchez un plat asiatique rapide et sain pour un dîner en famille ou un repas entre amis? Le riz frit au Airfryer est une excellente option! Ce plat traditionnel chinois, généralement préparé avec du riz, des légumes et des œufs, est désormais plus sain et plus facile à réaliser grâce à l’Airfryer. Dans cet article, nous allons vous présenter une recette de riz frit au Airfryer qui vous permettra de profiter de ce plat délicieux sans les calories supplémentaires.

Introduction

Lorsque je pense au riz frit, je me rappelle de mes voyages en Asie, où j’ai découvert ce plat délicieux dans les rues de Bangkok ou de Pékin. Le riz frit est un plat traditionnel chinois qui consiste à faire sauter du riz avec des légumes, des œufs et parfois de la viande ou des fruits de mer.

C’est un plat très polyvalent qui peut être préparé de nombreuses façons, mais le résultat est toujours le même : un plat délicieux et réconfortant. Le riz frit au Airfryer est une alternative saine au riz frit classique, car il utilise moins d’huile et permet de préparer un plat plus léger et plus digestible.

C’est un plat parfait pour un dîner en famille ou un repas entre amis, car il est facile à préparer et peut être personnalisé en fonction des goûts de chacun.

Le riz frit au Airfryer est un plat qui peut être préparé à l’avance et réchauffé au moment de servir, ce qui le rend idéal pour les repas du dimanche ou les fêtes de famille. Vous pouvez également le préparer pour un dîner rapide en semaine, car il est prêt en moins de 30 minutes. Le riz frit au Airfryer est un plat qui convient à tous, car il est facile à préparer et peut être adapté en fonction des goûts et des régimes alimentaires de chacun.

Autres noms & Variantes

Certains l’appellent “riz sauté airfryer”, d’autres “riz frit sain”, mais le résultat est toujours le même : un plat délicieux et réconfortant. Il existe de nombreuses variantes de riz frit, selon les ingrédients utilisés et la région d’origine. Le riz frit au Airfryer est une variante moderne de ce plat traditionnel, qui utilise l’Airfryer pour préparer un plat plus sain et plus facile à réaliser.

Ingrédients

• * 400 g de riz
• * 1 carotte
• * 1 oignon
• * 15 ml d’huile de sésame
• * Sel et poivre
• * 150 g de petits pois
• * 2 œufs
• * 30 ml de sauce soja
• * 30 ml d’huile végétale
• * 2 gousses d’ail
• * 1 oignon cébette

Étapes de Préparation

• 1. Rincez le riz et faites-le cuire selon les instructions du paquet.
• 2. Épluchez la carotte et l’oignon, puis coupez-les en petits morceaux.
• 3. Faites chauffer l’huile de sésame dans l’Airfryer, puis ajoutez la carotte et l’oignon. Faites-les sauter pendant 5 minutes.
• 4. Ajoutez les petits pois, l’ail et l’oignon cébette. Faites-les sauter pendant 2 minutes.
• 5. Battez les œufs dans un bol, puis ajoutez-les à l’Airfryer. Faites-les cuire pendant 2 minutes, en remuant constamment.
• 6. Ajoutez le riz cuit, la sauce soja et l’huile végétale. Faites tout sauter pendant 5 minutes, en remuant constamment.

Fiche Recette (Résumé rapide)

* Temps de préparation : 15 minutes
* Temps de cuisson : 15 minutes
* Temps total : 30 minutes
* Portions : 4
* Calories approximatives : 400 par portion

Pourquoi cette recette fonctionne & Conseils d’experte

Ce que j’aime dans cette recette, c’est la facilité avec laquelle on peut la préparer. Le riz frit au Airfryer est un plat qui peut être préparé en moins de 30 minutes, ce qui le rend idéal pour les repas du dimanche ou les fêtes de famille. Il est également très polyvalent, car on peut ajouter ou supprimer des ingrédients en fonction des goûts de chacun. Le riz frit au Airfryer est un plat sain et délicieux qui convient à tous, car il est facile à préparer et peut être adapté en fonction des régimes alimentaires de chacun.

Conservation, congélation et réchauffage

Si vous en avez préparé trop, pas de panique! Le riz frit au Airfryer peut être conservé au réfrigérateur pendant 3 jours ou congelé pendant 2 mois. Pour le réchauffer, il suffit de le mettre dans l’Airfryer pendant 5 minutes, en remuant constamment.

Questions Fréquemment Posées : RIZ FRIT AU AIRFRYER

Riz frit au Airfryer

Le riz frit au Airfryer est un plat traditionnel chinois qui consiste à faire sauter du riz avec des légumes, des œufs et parfois de la viande ou des fruits de mer, mais préparé de manière saine et facile à l’aide d’un Airfryer.

Comment faire du riz frit au Airfryer?

Pour faire du riz frit au Airfryer, il suffit de suivre les étapes de préparation ci-dessus. Vous pouvez également ajouter ou supprimer des ingrédients en fonction des goûts de chacun.

Quels ingrédients pour le riz frit?

Les ingrédients nécessaires pour le riz frit au Airfryer sont : du riz, des légumes (carotte, oignon, petits pois), des œufs, de la sauce soja, de l’huile végétale, de l’ail et de l’oignon cébette.

Est-ce une alternative saine au riz frit classique?

Oui, le riz frit au Airfryer est une alternative saine au riz frit classique, car il utilise moins d’huile et permet de préparer un plat plus léger et plus digestible.

Le riz est-il croustillant?

Le riz frit au Airfryer peut être croustillant si vous le faites sauter pendant suffisamment longtemps. Il est important de remuer constamment pour éviter que le riz ne brûle.

Conclusion : RIZ FRIT AU AIRFRYER

Si vous essayez cette recette, dites-moi ce que vous en avez pensé! Le riz frit au Airfryer est un plat délicieux et réconfortant qui convient à tous. Il est facile à préparer et peut être adapté en fonction des goûts et des régimes alimentaires de chacun. La cuisine, c’est avant tout une histoire d’amour, alors partagez vos expériences et vos recettes avec moi!

À découvrir aussi sur le blog

– Salade Thaïe au Poulet sauce Satay – La meilleure recette maison 2025
– Tian Doré Légumes Fromage Fondu : La Recette Maison la Plus Savoureuse
– Blancs de poulet au Airfryer 🍗 | Recette rapide & gourmande | Idée repas healthy 🔥
– Pizza au poulet et poivrons : Recette Gourmande & Facile à Faire 🍕✨

Suivez-nous sur Pinterest.

Print