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Salade De Poulet Aux Kiwis Et Au Melon

Salade De Poulet Aux Kiwis Et Au Melon


  • Author: Charlotte
  • Total Time: 30 minutes
  • Yield: 6 portions 1x

Description

Une salade fraîche et colorée, parfaite pour l’été, mêlant le croquant du poulet au sucré des fruits.


Ingredients

Scale
  • 500 g de blancs de poulet
  • 3 kiwis
  • 2 melons
  • 1 laitue
  • 1 c. à soupe de cébette
  • 12 brins de ciboulette
  • 2 c. à soupe de graines de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 6 c. à soupe d’huile d’arachide
  • Sel, poivre

Instructions

  1. Cuire les blancs de poulet puis les couper en lanières.
  2. Éplucher les kiwis et les couper en rondelles.
  3. Couper les melons en deux, épépiner et prélever des billes ou morceaux.
  4. Laver et déchirer la laitue.
  5. Émincer la cébette et ciseler la ciboulette.
  6. Dans un bol, mélanger le vinaigre de cidre, l’huile d’arachide, sel et poivre pour faire la vinaigrette.
  7. Assembler tous les ingrédients dans un saladier.
  8. Parsemer de graines de sésame et arroser de vinaigrette avant de servir.

Notes

Idéale en entrée ou en plat léger, cette salade allie fraîcheur et gourmandise.

  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 10 minutes
  • Category: Entrée
  • Method: Sans cuisson au four
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 320
  • Sugar: 9g
  • Sodium: 400mg
  • Fat: 18g
  • Saturated Fat: 3g
  • Unsaturated Fat: 14g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 14g
  • Fiber: 2g
  • Protein: 24g
  • Cholesterol: 65mg

Keywords: salade, poulet, kiwi, melon, été, frais