Description
Une salade fraîche et colorée, parfaite pour l’été, mêlant le croquant du poulet au sucré des fruits.
Ingredients
Scale
- 500 g de blancs de poulet
- 3 kiwis
- 2 melons
- 1 laitue
- 1 c. à soupe de cébette
- 12 brins de ciboulette
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
- 6 c. à soupe d’huile d’arachide
- Sel, poivre
Instructions
- Cuire les blancs de poulet puis les couper en lanières.
- Éplucher les kiwis et les couper en rondelles.
- Couper les melons en deux, épépiner et prélever des billes ou morceaux.
- Laver et déchirer la laitue.
- Émincer la cébette et ciseler la ciboulette.
- Dans un bol, mélanger le vinaigre de cidre, l’huile d’arachide, sel et poivre pour faire la vinaigrette.
- Assembler tous les ingrédients dans un saladier.
- Parsemer de graines de sésame et arroser de vinaigrette avant de servir.
Notes
Idéale en entrée ou en plat léger, cette salade allie fraîcheur et gourmandise.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Entrée
- Method: Sans cuisson au four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 320
- Sugar: 9g
- Sodium: 400mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 14g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 14g
- Fiber: 2g
- Protein: 24g
- Cholesterol: 65mg
Keywords: salade, poulet, kiwi, melon, été, frais