Description
Un plat rapide, savoureux et réconfortant : les spaghetti au thon, parfaits pour un repas de semaine sans prise de tête.
Ingredients
Scale
- 400g de spaghetti
- 2 boîtes de thon au naturel
- 2 gousses d’ail
- 1 oignon
- 400g de tomates concassées
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre
- Persil frais (facultatif)
Instructions
- Faire cuire les spaghetti selon les instructions du paquet. Égoutter et réserver.
- Dans une poêle, faire chauffer l’huile d’olive et faire revenir l’ail et l’oignon émincés jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
- Ajouter les tomates concassées, saler, poivrer et laisser mijoter 10 minutes.
- Incorporer le thon égoutté et émietté. Bien mélanger et laisser chauffer 2-3 minutes.
- Ajouter les spaghetti cuits à la sauce, mélanger délicatement pour bien les enrober.
- Servir chaud, parsemé de persil frais si désiré.
Notes
Utilisez du thon de bonne qualité pour un goût optimal. Vous pouvez ajouter une pincée de piment pour relever le plat.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Plat Principal
- Method: À la poêle
- Cuisine: Italienne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 520
- Sugar: 6g
- Sodium: 550mg
- Fat: 14g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 65g
- Fiber: 4g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 40mg
Keywords: spaghetti, thon, pâtes, tomates, rapide, facile