Description
Des wraps frais et savoureux garnis de crevettes juteuses, d’avocat fondant et d’une sauce légère, parfaits pour un repas rapide et équilibré.
Ingredients
Scale
- 4 tortillas de blé
- 300g de crevettes cuites et décortiquées
- 2 avocats mûrs
- 1 tomate
- 1 petit oignon rouge
- 1 citron vert
- 2 cuillères à soupe de fromage frais
- 1 cuillère à soupe de mayonnaise
- Quelques feuilles de salade
- Sel et poivre
Instructions
- Couper les avocats en dés et arroser de jus de citron vert.
- Couper la tomate et l’oignon rouge en petits morceaux.
- Dans un bol, mélanger le fromage frais et la mayonnaise.
- Assaisonner les crevettes avec du sel et du poivre.
- Chauffer légèrement les tortillas.
- Étaler la sauce sur chaque tortilla.
- Ajouter la salade, les crevettes, l’avocat, la tomate et l’oignon.
- Rouler les tortillas en wraps bien serrés.
- Servir immédiatement.
Notes
Ajouter une pincée de piment ou quelques herbes fraîches pour relever davantage le goût.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Plat Principal
- Method: Sans Cuisson
- Cuisine: Internationale
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 320
- Sugar: 4g
- Sodium: 520mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 6g
- Protein: 18g
- Cholesterol: 95mg
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